2016年11月08日

糖尿病闘病記11月8日 朝の血糖値133 昨日は131 ちょっと高め まあ朝ラーメンとか昼アイスとか食べたからなんだけど

ラーメンは以前買い置きしていた冷凍ラーメン、アイスはセブンイレブンの700円くじで当たった分、累計でアイスが5本も当たってしまったというとほほな幸運なんです。
セブンイレブンのくじは良く当たるけど、当たったものが必ずしもほしいものではないところが困ったところです。単三電池4本で600円という、なんでこんなに高いのというものまで当たりましたが、正直いらない。

さて糖質制限ですが、なかなか100を切ることができません。まあ私のやっている糖質制限はゆるやかなものなので、仕方がないかな。あまり極端な糖質制限をすると脳が働かなくなるような気がして嫌なのでね。

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posted by 千葉人 at 18:10| 2016年11月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月06日

糖尿病闘病記11月6日 朝の血糖値151 ちょっと悪化したけれど原因はセブンイレブンの700円くじ

昨日は血糖値122、今日は151と悪化しましたが、原因は昨日の夜にアイスクリームを食べたからです。なぜ糖尿病なのに、アイスクリームを食べたのかというとセブンイレブンの買い物で700円ごとにくじを引くのですが、その当たりがアイスクリームだったからなのです。アイスクリームを買ったことなどここ数年はありません。

それにしてもセブンイレブンのくじは良く当たります。これまでの累計でほぼ5割の確率で当たっています。まあどうせ企業の協賛でセブンイレブン側はほとんど費用がかからない仕組みなのでしょけどね。

まあそんなわけでたまには血糖値が高いこともあるでしょというわけです。たぶん明日は血糖値120前後になるのではと思います。


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posted by 千葉人 at 17:16| 2016年11月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月04日

糖尿病闘病記11月4日 朝の血糖値100 ずうっと糖質制限をさぼっていましたが、最近頑張っています

先々週に病院で検査したら、ヘモグロビンA1cが8.6と悪化していました。なぜかというと毎日のようにうどんやラーメン、寿司を食べていたからなのです。もちろん1日のうち1食か2食で夜は糖質制限をしていたのですが、さすがに毎日糖質(淡水化物)を摂っていたのですから、ヘモグロビンA1cが悪化しないわけがありません。
しかも血糖値をずうっと計らないでいたのですから、救いようがありません。

これはいけないと心を入れ替えて(何度目?)糖質制限を強化しています。10日目くらいになるのですが、ようやく血糖値が下がってきまして、今日は100まで下がりました。

ヘモグロビンA1cが悪化したのは、運動不足だったことも原因の一つですが、相変わらず運動不足は解消されていません。しかしながら毎日かかと上げを数百回しています。

もしかするとこのかかと上げは血糖値の改善にすごく効果があるのかもしれません。血流を良くするというのをテレビで何度か見たので、かかと上げをしているわけですが、血流を良くするだけではなく、結果的に血糖値を下げる効果もあるのではと考えています。

そういうわけで毎日数百回、できれば1000回かかと上げをしようと考えています。

そうそう血糖値が100以下になった日は、ラーメン、うどん、寿司のうち一つを食べても良いということにしようと思っています。ご褒美として食べようというわけです。しかしながら食べた日はかかと上げを1000回やることが交換条件にしようと思います。

ともかく意思の弱い私としては、こういう制約が必要かなと思うのです。

年明けの1月中旬に病院に行きますが、その際にはヘモグロビンA1cが7.0を切ることができればよいなと思っています。


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posted by 千葉人 at 09:29| 2016年11月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月06日

東京五輪ボート・カヌー(スプリント)競技会場は即刻会場を変更しろ 競技者の声を最優先すべき 小池都知事頑張って改革をしてくれ

今回の東京オリンピックはおかしいことだらけなわけですが、ボート・カヌー(スプリント)競技会場は予算よりもはるかに大きい費用が必要ということより、もともとボートに向いていない会場のようです。

今朝のテレビで見た限りとてもボートができる場所ではないようです。

ポート競技は波が少ない場所が良いようですが、なんと今回の会場は波の高い海のようです。これまでのオリンピックで海で行われたことはないそうです。

こんなバカげた決定がありえるのでしょうか?ボートを競技する人たちの意見を無視して無理やり決めた会場のようです。

毎日毎日東京オリンピックがらみの不祥事に近い話が聞こえてくると腹がたちます。まあ私は千葉県民であって東京都民ではないので、当事者ではないですが、東京都民にはもっと怒りを表明してほしいものです。

どうも東京都は腐りきっているのではないかとつくづく感じます。

私が40歳代くらいなら政治家になって不正を思いっきり追及してみたいものです。残念ながらもう年なので無理そうですが。

そうそう私の高校の同級生は40代で大臣だったりします。私の従弟の仲人は今大臣をしています。決して政治家の道がなかったわけではないので、ちょっとこれまでの人生にに後悔かな。

まあ政治家は無理でも世の中の不正を暴くサイトなら作れそうなので、そういうサイトでも作るかな。


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posted by 千葉人 at 09:47| 2016年9月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

糖尿病闘病記9月6日 朝の血糖値146 昨日よりも下がりましたが相変わらず高めです。まあ昨日はおにぎりを2個食べたのが原因かな

セブンイレブンに買い物に行ったら、おにぎり100円セールをしていたのでついつい2個買ってしまいました。

相変わらず朝の散歩も実施できていないので困ったものです。もう少し涼しくなったらと思っていますが、さていつになったら始められるのやら。


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posted by 千葉人 at 09:36| 2016年9月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする